Empieza tu día positivamente

Encontrar la perspectiva positiva que alimenta la motivación y la creatividad no es algo que sucede por sí solo. Requiere que dediquemos tiempo, concentremos nuestro pensamiento y capacidades, y un método.

¿Cómo puedes inyectar optimismo a tu día? ¿Cómo lograr enfoque positivo en forma simple? Este ejercicio de un minuto puede ayudar.

Cada mañana, completa las siguientes tres oraciones (ya sea en papel, en voz alta o incluso mentalmente) antes de ver tu celular o encender tu computadora:

1. Hoy, me enfocaré en __________.
2. Hoy, estoy agradecido por __________.
3. Hoy soltaré (dejo ir) __________.

Tips para hacerlo en forma efectiva …

• Entre las varias cosas importantes, piensa cuál tendría mayor impacto. 
• Asegúrate de ser específico con tus respuestas; escribir que estás agradecido con tu mamá todos los días lo mismo, no ayudará. 
• Date tiempo a responder y visualizar lo que declaras en cada punto. Visualizar es imaginar vívidamente lo que deseas.

Solamente estamos despiertos una media de 1000 minutos al día. Si podemos invertir solo dos de minutos para preparar nuestro cerebro para la positividad, estaremos ayudando a garantizar la calidad de otros 998 minutos.

Significativo y simple, ¿no?