Aprende a confiar en tu intuición al decidir

A menudo descartamos o descalificamos la intuición por considerarla como algo irracional o místico, poco fiable. En realidad, la intuición es una de las herramientas más poderosas que tenemos a disposición para tomar decisiones y otros muchos propósitos.

La intuición es un proceso de pensamiento sofisticado que los humanos desarrollamos a lo largo de la evolución. Forma parte del sistema cognitivo. Con ella nuestro cerebro procesa numerosos datos y saca conclusiones rápidas, sin pasar por el proceso racional que toma más tiempo al colectar datos, analizarlos y deducir.

Aquí hay algunas maneras para entrenarnos y aprender a usar más la intuición:

• Distingue tu instinto del miedo. Pregúntate: ¿Estoy tentado a tomar esta decisión para evitar una amenaza, un rechazo o un castigo? ¿O me siento entusiasmado, tranquilo y contento con la elección que tengo entre manos?

• Haz prácticas. Encuentra pequeñas formas de tomar acciones rápidas y decisivas. Por ejemplo: levanta la mano y habla en una reunión sin censurarte,  elige un atuendo que te llame la atención sin sopesar tantas variables, verbaliza la hipótesis que se te ocurre. Mitiga el sentimiento abrumador por la certeza absoluta -por cierto, inexistente- y avanza poco a poco hacia decisiones de mayor calado.

• Ejercita tu capacidad de juicios rápidos. Esos que se hacen en la velocidad de un clic. En una hoja de papel, escribe una pregunta que se te dificulta, como por ejemplo: «¿Lograr el ascenso me hará feliz?». Luego, sin razonarlo, escribe “sí o no”  debajo de la pregunta y aléjate. Después de unas horas o al día siguiente, vuelve al papel y marca la respuesta que te parezca adecuada.

• Usa tus valores. La próxima vez que no puedas tomar una decisión, pregúntate: «¿Qué de esto me acerca a mis valores fundamentales?» Puedes evitar giros mentales alineando tus elecciones con lo que más le importa.

¿Qué otra cosa se te ocurre? Hazlas, prueba y date cuenta del poder del pensamiento rápido que te ofrece la intuición.