{"id":242,"date":"2017-09-26T12:00:20","date_gmt":"2017-09-26T11:30:20","guid":{"rendered":"http:\/\/doxaconsultores.com.mx\/Newsletter\/?p=242"},"modified":"2017-09-27T02:11:05","modified_gmt":"2017-09-27T02:11:05","slug":"aumenta-tu-resiliencia-conociendote","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doxaconsultores.com.mx\/Newsletter\/management-tip\/aumenta-tu-resiliencia-conociendote\/","title":{"rendered":"Aumenta tu resiliencia conoci\u00e9ndote"},"content":{"rendered":"<p><\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<div style=\"border-color: #c2d9e7;\" class=\"\">\n<table border=\"0\" cellpadding=\"0\" cellspacing=\"0\" width=\"100%\" style=\"word-wrap: break-word; table-layout: fixed;\">\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"background-color: #ffffff; border-top: 0px solid transparent; border-right: 0px solid transparent; border-bottom: 0px solid transparent; border-left: 0px solid transparent; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; color: #000000; font-family: 'Arial'; font-size: 13px;\" bgcolor=\"#ffffff\">\n<p style=\"text-align: center; margin-bottom: 0; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 0; padding: 0;\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/staticapp.icpsc.com\/icp\/loadimage.php\/mogile\/769356\/d6a55ccb48f86f40a84b6d8933558c3e\/image\/jpeg\" style=\"width: 600px;\" width=\"600\"><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<div class=\"\" style=\"\">\n<table width=\"100%\" cellpadding=\"0\" cellspacing=\"0\" style=\"word-wrap: break-word; table-layout: fixed;\">\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"background-color: #ffffff; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top: 0px none transparent; border-right: 0px none transparent; border-bottom: 0px none transparent; border-left: 0px none transparent; color: #000000; font-family: 'Arial'; font-size: 13px;\" bgcolor=\"#ffffff\">\n<p style=\"margin-bottom: 0; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 0; padding: 0;\">&nbsp;<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<div class=\"\" style=\"border-color: #c2d9e7;\">\n<table width=\"100%\" cellpadding=\"0\" cellspacing=\"0\" style=\"word-wrap: break-word; table-layout: fixed;\">\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"padding-todos los lados: 10px; border-todos los lados: 100px solid transparent; padding-izquierda: 0px; background-color: #ffffff; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top: 0px none transparent; border-right: 0px none transparent; border-bottom: 0px none transparent; border-left: 0px none transparent; color: #000000; font-family: 'Arial'; font-size: 13px;\" bgcolor=\"#ffffff\">\n<p style=\"text-align: center; margin-bottom: 0; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 0; padding: 0;\"><span style=\"color: #29aae2;\"><span style=\"font-size: 21px;\"><strong>Management Tip<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<div class=\"\" style=\"\">\n<table width=\"100%\" cellpadding=\"0\" cellspacing=\"0\" style=\"word-wrap: break-word; table-layout: fixed;\">\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"background-color: #ffffff; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top: 0px none transparent; border-right: 0px none transparent; border-bottom: 0px none transparent; border-left: 0px none transparent; color: #000000; font-family: 'Arial'; font-size: 13px;\" bgcolor=\"#ffffff\">\n<p style=\"margin-bottom: 0; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 0; padding: 0;\">&nbsp;<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<div class=\"\" style=\"border-color: #c2d9e7;\">\n<table width=\"100%\" cellpadding=\"0\" cellspacing=\"0\" style=\"word-wrap: break-word; table-layout: fixed;\">\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"background-color: #ffffff; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top: 0px none transparent; border-right: 0px none transparent; border-bottom: 0px none transparent; border-left: 0px none transparent; color: #000000; font-family: 'Arial'; font-size: 13px;\" bgcolor=\"#ffffff\">\n<p style=\"line-height: 13px; text-align: center; margin-bottom: 0; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 0; padding: 0;\"><font color=\"#29aae2\"><span style=\"font-size: 21px;\">Aumenta tu resiliencia conoci\u00e9ndote<\/span><\/font><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<div style=\"border-color: #c2d9e7;\" class=\"\">\n<table border=\"0\" cellpadding=\"0\" cellspacing=\"0\" width=\"100%\" style=\"word-wrap: break-word; table-layout: fixed;\">\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"background-color: #ffffff; border-top: 0px solid transparent; border-right: 0px solid transparent; border-bottom: 0px solid transparent; border-left: 0px solid transparent; padding-top: 20px; padding-right: 50px; padding-bottom: 40px; padding-left: 50px; padding-todos los lados: 20px; border-todos los lados: 0px none transparent; color: #000000; font-family: 'Arial'; font-size: 13px;\" bgcolor=\"#ffffff\">\n<div>\n<p style=\"margin: 0cm; margin-bottom: .0001pt; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 0; padding: 0;\"><span style=\"font-size: 14px;\"><span style=\"font-family: tahoma,geneva,sans-serif;\">Cuando pensamos en cambio, normalmente imaginamos experiencias que nos <\/span><\/span><span style=\"font-family: tahoma, geneva, sans-serif; font-size: 14px;\">trastornaron y sacudieron por&nbsp;determinad<\/span><span style=\"font-size: 14px;\"><span style=\"font-family: tahoma,geneva,sans-serif;\">a situaci\u00f3n que nos tom\u00f3 por sorpresa y nos desestabiliz\u00f3. L<\/span><\/span><span style=\"font-family: tahoma, geneva, sans-serif; font-size: 14px;\">a resiliencia es el ant\u00eddoto que permite que una persona pueda reaccionar positivamente ante hechos inesperados, definida por los estudiosos como la \u00abhabilidad para adaptarnos a cambios complejos reduciendo la disfuncionalidad natural que \u00e9stos causan\u00bb.<\/span><\/p>\n<p style=\"margin: 0cm; margin-bottom: .0001pt; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 0; padding: 0;\">&nbsp;<\/p>\n<p style=\"margin: 0cm; margin-bottom: .0001pt; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 0; padding: 0;\"><span style=\"font-family: tahoma, geneva, sans-serif; font-size: 14px;\">La vida actual, sea en el campo personal o profesional, demanda alta capacidad de resiliencia y en forma constante. Ya no hay descanso, apenas nos reponemos de una experiencia ya estaos dentro de otra. La \u00fanica constante es el cambio y, por ello, la resiliencia se ha convertido en una de las competencias m\u00e1s valoradas en las organizaciones. Los l\u00edderes m\u00e1s exitosos se caracterizan por poseer alta resiliencia y saber manejar las emociones.<\/span><\/p>\n<p style=\"margin: 0cm; margin-bottom: .0001pt; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 0; padding: 0;\">&nbsp;<\/p>\n<p style=\"margin: 0cm; margin-bottom: .0001pt; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 0; padding: 0;\"><span style=\"font-size: 14px;\"><span style=\"font-family: tahoma,geneva,sans-serif;\">Pero \u00bfc\u00f3mo adquirirla o aumentarla? En mis m\u00e1s de 25 a\u00f1os de trabajar con ejecutivos senior y l\u00edderes, hay cuatro estrategias que sirven para nutrir la resiliencia:<\/span><\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"margin: 0cm 0cm 0.0001pt;\"><span style=\"font-size: 14px;\"><span style=\"font-family: tahoma,geneva,sans-serif;\"><strong>Con\u00f3cete y s\u00e9 honesto con tus capacidades<\/strong>. Miestras menos te conoces m\u00e1s expuesto est\u00e1s a tener segundos pensamientos que te detienen o paralizan. Conoc\u00ed a un Director que deb\u00eda cerrar dos de sus plantas para concentrar la cadena de suministros y optimizar la producci\u00f3n, pero el temor a la reacci\u00f3n que esto tendr\u00eda en la organizaci\u00f3n lo hizo posponer la decisi\u00f3n por seis meses y pagar el costo de oportunidad. El problema no era tomar la decisi\u00f3n, sino su temor por saberse distante de las personas y su creencia de no ser capaz de manejar una comunicaci\u00f3n clara y cre\u00edble. No conocerse a conciencia hizo que la ansiedad lo nublara y desconfiara de sus capacidades &#8230; hasta que se dio cuenta. Es igual de importante saber en qu\u00e9 eres capaz y en qu\u00e9 no, para buscar fortalecerte con quien es fuerte en tus \u00e1reas d\u00e9biles.&nbsp;<\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"margin: 0cm 0cm 0.0001pt;\"> <span style=\"font-size: 14px;\"><span style=\"font-family: tahoma,geneva,sans-serif;\"><strong>Frena tus reacciones impulsivas<\/strong>. Frente al estr\u00e9s acumulado ante las turbulencias, los fusibles de los l\u00edderes se desgastan y, si carecen de alta capcidad de conciencia &#8211;<em>self-awareness-<\/em>&nbsp;acaban siendo presas de su irritabilidad y la \u00abagarran\u00bb con quien se topan de camino. Asistentes, colaboradores, colegas y hasta familiares, a menudo fungen como contenedores para evitar la explosi\u00f3n o <em>punching bags<\/em> del ejecutivo. Pero eso nunca ser\u00e1 suficiente si el ejecutivo no toma control de su situaci\u00f3n emocional; solo logran posponer lo inevitable, hasta que \u00e9ste estalla y termina por da\u00f1arse a s\u00ed mismo y lastimar su entorno.&nbsp;<\/span><\/span><span style=\"font-family: tahoma,geneva,sans-serif;\">Los l\u00edderes con autoconocimiento logran encauzar sus reacciones antes de lastimar a otros.<\/span> <\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"margin: 0cm 0cm 0.0001pt;\"><span style=\"font-size: 14px;\"><span style=\"font-family: tahoma,geneva,sans-serif;\"><strong>Reta tus expectativas en lugar de asumir<\/strong>. Una consecuencia del cambio mal manejado es fijar metas que resultan irreales. Hay muchos gerentes que solo recibe las metas de sus superiores y las pasan en autom\u00e1tico a sus colaboradores, sin detenerse a analizarlas y filtrarlas o, peor, agraviados por su propio sentido de victimizaci\u00f3n, asumen que no se puede hacer nada y simplemente hay que acatarlas. He visto a muchos decir a su equipo. \u00abS\u00e9 que no es justo y sabemos que va a fracasar, pero esto es lo que nos piden y tenemos que aprender a vivir con ello\u00bb. Bum! Puede que sea cierto, pero actuar as\u00ed solo drena hasta exterminar toda capacidad de resiliencia, al punto que ya no se intenta nada.&nbsp;Los l\u00edderes con fuerte conocimiento de s\u00ed mismos no temen retar la situaci\u00f3n -incluidos a sus jefes o clientes- y buscan renegociar metas y plazos cuando no tienen sentido, usando un razonamiento claro y datos de apoyo.<\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"margin: 0cm 0cm 0.0001pt;\"> <span style=\"font-size: 14px;\"><span style=\"font-family: tahoma,geneva,sans-serif;\"><strong>Reconoce el problema y vuelve a los b\u00e1sicos<\/strong>. Los per\u00edodos prolongados de estr\u00e9s minan hasta el mas fuerte y hacen que el m\u00e1s tenaz se sienta desanimado. Lo triste de ello es caer en el \u00abpiloto autom\u00e1tico\u00bb, donde se&nbsp;<\/span><\/span><span style=\"font-family: tahoma, geneva, sans-serif; font-size: 14px;\">asume sin reflexionar y se&nbsp;<\/span><span style=\"font-size: 14px;\"><span style=\"font-family: tahoma,geneva,sans-serif;\">act\u00faa sin pensar, cayendo en modo de mera sobrevivencia. Pero no acaba en uno, sino que temina por arrastrar a los dem\u00e1s, pues el ejemplo del l\u00edder siempre modela los comportamientos del grupo. Ante esto, hacer un alto siempre cae bien, nos permite tomar conciencia y reflexionar; ayuda mucho poner delante los principios b\u00e1sicos de donde nace nuestra labor y le dan su raz\u00f3n de ser, volver a ellos y ajustar el camino.<\/span><\/span> <\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"margin: 0cm; margin-bottom: .0001pt; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 0; padding: 0;\"><span style=\"font-size: 14px;\"><span style=\"font-family: tahoma,geneva,sans-serif;\">La adversidad en la vida organizacional <\/span><\/span><span style=\"font-family: tahoma, geneva, sans-serif; font-size: 14px;\">a veces&nbsp;<\/span><span style=\"font-size: 14px;\"><span style=\"font-family: tahoma,geneva,sans-serif;\">es el resultado de un cambio fuerte, pero a veces es el provocador de \u00e9ste; depende c\u00f3mo lo viva cada uno. As\u00ed que los l\u00edderes requieren hacer reservas de resiliencia para hacer frente a esta nueva normalidad. Mientras tanto, cuanto<\/span><\/span><span style=\"font-size: 14px; font-family: tahoma, geneva, sans-serif;\">&nbsp;m\u00e1s te conozcas m\u00e1s resiliente ser\u00e1s.<\/span><\/p>\n<p style=\"margin: 0cm; margin-bottom: .0001pt; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 0; padding: 0;\">&nbsp;<\/p>\n<p style=\"margin: 0cm; margin-bottom: .0001pt; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 0; padding: 0;\">&nbsp;<\/p>\n<p style=\"margin: 0cm; margin-bottom: .0001pt; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 0; padding: 0;\">&nbsp;<\/p>\n<p style=\"margin: 0cm; margin-bottom: .0001pt; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 0; padding: 0;\"><span style=\"font-family: tahoma, geneva, sans-serif; font-size: 14px;\">\u00c1ngel Rivero, PhD<\/span><\/p>\n<p style=\"margin: 0cm; margin-bottom: .0001pt; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 0; padding: 0;\"><span style=\"font-size: 13px;\"><span style=\"color: #666666;\"><span style=\"font-family: tahoma, geneva, sans-serif;\">Consultor senior, Coach y Director<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<\/p><\/div>\n<p style=\"margin-bottom: 0; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 0; padding: 0;\"><span style=\"font-size: 13px;\"><span style=\"color: #666666;\"><a href=\"mailto:angel@doxaconsultores.com.mx\">angel@doxaconsultores.com.mx<\/a><\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"margin-bottom: 0; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 0; padding: 0;\">&nbsp;<\/p>\n<p style=\"margin-bottom: 0; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 0; padding: 0;\"><span style=\"color: #29aae2;\"><span style=\"font-family: tahoma, geneva, sans-serif;\"><span style=\"font-size: 14px;\"><span style=\"font-size: 13px;\">Nuestra p\u00e1gina en Facebook te ofrece ideas, videos, art\u00edculos seleccionados, mejores pr\u00e1cticas y tips de gesti\u00f3n.&nbsp;<\/span><\/span><\/span><\/span><a href=\"http:\/\/click.icptrack.com\/icp\/relay.php?r=56397272&#038;msgid=406601&#038;act=VBFN&#038;c=769356&#038;destination=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FDOXAcapitalHumano%2F\" style=\"font-family: tahoma, geneva, sans-serif; font-size: 14px; color: #000000;\"><span style=\"color: #29aae2;\">https:\/\/www.facebook.com\/DOXAcapitalHumano\/<\/span><\/a><\/p>\n<p style=\"margin-bottom: 0; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 0; padding: 0;\">&nbsp;<\/p>\n<p style=\"margin-bottom: 0; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 0; padding: 0;\">&nbsp;<\/p>\n<p style=\"margin-bottom: 0; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 0; padding: 0;\"><span style=\"font-size: 12px;\"><span style=\"font-family: tahoma, geneva, sans-serif;\">Lectura recomendada: \u00abThe better you know yourself, the more resilient you&#8217;ll be\u00bb de Ron Carucci, en Harvard Business Review (HBR), sep 2017.<\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<div class=\"\" style=\"border-color: #c2d9e7;\">\n<table width=\"100%\" cellpadding=\"0\" cellspacing=\"0\" style=\"word-wrap: break-word; table-layout: fixed;\">\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"background-color: #ffffff; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top: 0px none transparent; border-right: 0px none transparent; border-bottom: 0px none transparent; border-left: 0px none transparent; color: #000000; font-family: 'Arial'; font-size: 13px;\" bgcolor=\"#ffffff\">\n<p style=\"text-align: right; margin-bottom: 0; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 0; padding: 0;\"><span style=\"color: #bacfdd;\">En colaboraci\u00f3n con HBR. &nbsp;<span style=\"white-space: pre;\"> <\/span><\/span><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<div class=\"\">\n<table width=\"100%\" cellpadding=\"0\" cellspacing=\"0\" style=\"word-wrap: break-word; table-layout: fixed;\">\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"color: #000000; font-family: 'Arial'; font-size: 13px;\">\n<p style=\"margin-bottom: 0; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 0; padding: 0;\">&nbsp;<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<div class=\"\" style=\"display: block;\">\n<table width=\"100%\" cellpadding=\"0\" cellspacing=\"0\" style=\"word-wrap: break-word; table-layout: fixed;\">\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"background-color: #ffffff; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top: 0px none transparent; border-right: 0px none transparent; border-bottom: 0px none transparent; border-left: 0px none transparent; color: #000000; font-family: 'Arial'; font-size: 13px;\" bgcolor=\"#ffffff\">\n<p style=\"margin-bottom: 0; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 0; padding: 0;\">&nbsp;<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<div class=\"\" style=\"border-color: #c2d9e7;\">\n<table width=\"100%\" cellpadding=\"0\" cellspacing=\"0\" style=\"word-wrap: break-word; table-layout: fixed;\">\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"background-color: #ffffff; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top: 0px none transparent; border-right: 0px none transparent; border-bottom: 0px none transparent; border-left: 0px none transparent; color: #000000; font-family: 'Arial'; font-size: 13px;\" bgcolor=\"#ffffff\">\n<p style=\"text-align: center; margin-bottom: 0; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 0; padding: 0;\"><a href=\"http:\/\/click.icptrack.com\/icp\/relay.php?r=56397272&#038;msgid=406601&#038;act=VBFN&#038;c=769356&#038;destination=http%3A%2F%2Fdoxaconsultores.com.mx%2FNewsletter%2F\" style=\"color: #000000;\"><img decoding=\"async\" alt=\"\" src=\"http:\/\/doxaconsultores.com.mx\/images\/registro.png\" style=\"margin: 0px; border: 0px solid #000000; display: inline;\"><\/a><\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<div class=\"\" style=\"display: block;\">\n<table width=\"100%\" cellpadding=\"0\" cellspacing=\"0\" style=\"word-wrap: break-word; table-layout: fixed;\">\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"background-color: #ffffff; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; border-top: 0px none transparent; border-right: 0px none transparent; border-bottom: 0px none transparent; border-left: 0px none transparent; color: #000000; font-family: 'Arial'; font-size: 13px;\" bgcolor=\"#ffffff\">\n<p style=\"margin-bottom: 0; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 0; padding: 0;\">&nbsp;<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<div class=\"\" style=\"\">\n<table width=\"100%\" cellpadding=\"0\" cellspacing=\"0\" style=\"word-wrap: break-word; table-layout: fixed;\">\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"background-color: #29aae2; padding-todos los lados: 0px; border-todos los lados: 0px none transparent; color: #000000; font-family: 'Arial'; font-size: 13px;\" bgcolor=\"#29aae2\">\n<p style=\"margin-bottom: 0; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 0; padding: 0;\">  \t&nbsp;<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<div class=\"\" style=\"border-color: #c2d9e7; display: block;\">\n<table width=\"100%\" cellpadding=\"0\" cellspacing=\"0\" style=\"word-wrap: break-word; table-layout: fixed;\">\n<tbody>\n<tr>\n<td style=\"background-color: #29aae2; padding-todos los lados: 0px; border-todos los lados: 0px none transparent; color: #000000; font-family: 'Arial'; font-size: 13px;\" bgcolor=\"#29aae2\">\n<p style=\"text-align: center; margin-bottom: 0; margin-left: 0; margin-right: 0; margin-top: 0; padding: 0;\"><span style=\"color: #ffffff; font-size: 10px;\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; Management Tip &nbsp; Aumenta tu resiliencia conoci\u00e9ndote Cuando pensamos en cambio, normalmente [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":243,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-242","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-management-tip"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/doxaconsultores.com.mx\/Newsletter\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/242","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/doxaconsultores.com.mx\/Newsletter\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/doxaconsultores.com.mx\/Newsletter\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doxaconsultores.com.mx\/Newsletter\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doxaconsultores.com.mx\/Newsletter\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=242"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/doxaconsultores.com.mx\/Newsletter\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/242\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doxaconsultores.com.mx\/Newsletter\/wp-json\/wp\/v2\/media\/243"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/doxaconsultores.com.mx\/Newsletter\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=242"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/doxaconsultores.com.mx\/Newsletter\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=242"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/doxaconsultores.com.mx\/Newsletter\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=242"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}