Prepárate para la interacción personal

Conforme mejoran las condiciones ante la pandemia, poco a poco vamos volviendo a la «normalidad». Mientras que ciertos sectores retomaron hace meses el trabajo presencial, muchos otros mantuvieron el home office y comienzan a moverse hacia formatos híbridos.

Hoy más empresas comienzan a volver a las oficinas y juntas, retomando progresivamente el trabajo presencial como era habitual.

En cualquier caso, regresar a las interacciones cara a cara puede resultar algo incómodo. Es posible que algunos se hayan distanciado un poco de sus compañeros de trabajo o estén desacostumbrados al ritmo grupal.

Sea por el cambio de hábitos que todos vivimos en este tiempo, retomar las relaciones personales es sin duda una oportunidad, pero requiere de un ajuste. Y para volver a sincronizarnos y hacer que nuestras interacciones sean más fluidas, hay algunos pasos a seguir que servirán:

• Sé consciente de lo que provoca en ti y en otros entrar a la «nueva normalidad».

• Ponte en calma si descubres ansiedad. Justo antes de que comience tu próxima reunión, haz una pausa para concentrarte en tu respiración y sintonizar con tu entorno. 

• Escucha activamente. A medida que escuches lo que dice tu compañero de equipo, consulta contigo mismo de vez en cuando: usa la introspección para ser consciente de lo que sientes. ¿Estás escuchando o estás distraído, pensando en lo que tú quieres decir?

• Mantenerse en el flujo de la interacción con ellos durante al menos unos minutos, sin atascarte demasiado en tus propias preocupaciones, en tus temas de la agenda o en distracciones digitales.

Esto te ayudará a mantenerte presente, le indicará a tu colega que realmente lo estás escuchando, y le servirá de modelo para que él pueda hacer lo mismo.